Știi ce ai în farfurie
Coastă de vită întreagă
Calorii și informații nutriționale
coaste 6-12, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, toate gradele, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 306 kcal —
- Proteine 17 g 33%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 26 g 33%
- Grăsimi saturate 11 g 54%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 55 mg 2%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 2,8 mg 18%
- Acid pantotenic (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,8 µg 118%
- Colină 69 mg 13%
Minerale
- Calciu 9 mg 1%
- Fier 1,7 mg 10%
- Magneziu 16 mg 4%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potasiu 272 mg 6%
- Zinc 3,7 mg 34%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 16,2 µg 29%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 17 g | 0 g | 26 g |
| 1 porție | 28,4 g | 87 | 4,7 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porții | 56,7 g | 174 | 9,4 g | 0 g | 15 g |
| ½ porție | 14,2 g | 43 | 2,3 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porții | 85,1 g | 260 | 14 g | 0 g | 22 g |
| 4 porții | 113,4 g | 347 | 19 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8,3 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 25 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 33 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 41 g | 0 g | 65 g |
Alimente similare
- Coastă de vităcapătul lat, coastele 6-9, carne slabă și grăsime separabile, curățată lăsând 1/8 inch de grăsime, toate clasele, crudă316 kcal / 100 g
- Coaste de vităcrude346 kcal / 100 g
- Coastă de vită capăt miccoaste 10-12, doar carne slabă, fasonată la 1/8" grăsime, toate gradele, crud141 kcal / 100 g
- Cotlet de vită la cuptorcu os, slab, crud162 kcal / 100 g
- Coaste de vită din capătul miccoastele 10–12, carne slabă și grăsime separabile, tăiate lăsând 1/8″ de grăsime, calitatea select, crude246 kcal / 100 g
- Antricot de vităfără os, fără margine de grăsime, doar carne slabă, curățat de grăsime la 0", toate calitățile, crud154 kcal / 100 g
- Friptură de coastăcu os, slab și gras, tăiere de 3 mm (1/8), crud263 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de vităcapăt mare, coastele 6-9, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, toate gradele, gătit, fript355 kcal / 100 g
- Antricot/friptură de antricotcu os, cu strat de grăsime, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, toate calitățile, crud255 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
Întrebări despre Coastă de vită întreagă
Câte calorii are 100 g de Coastă de vită întreagă?
100 g de Coastă de vită întreagă are 306 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Coastă de vită întreagă?
1 porție (28,4 g) de Coastă de vită întreagă are 87 kcal, 4,7 g proteine, 0 g glucide și 7,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Coastă de vită întreagă?
2 porții (56,7 g) de Coastă de vită întreagă are 174 kcal, 9,4 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Coastă de vită întreagă?
½ porție (14,2 g) de Coastă de vită întreagă are 43 kcal, 2,3 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Coastă de vită întreagă?
3 porții (85,1 g) de Coastă de vită întreagă are 260 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Coastă de vită întreagă?
4 porții (113,4 g) de Coastă de vită întreagă are 347 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coastă de vită întreagă?
50 g de Coastă de vită întreagă are 153 kcal, 8,3 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coastă de vită întreagă?
150 g de Coastă de vită întreagă are 459 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 39 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169498 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
