Știi ce ai în farfurie
Ciolan de miel
Calorii și informații nutriționale
sfert posterior, carne slabă separabilă, înăbușit
197
caloriikcal per 100 g
Proteine33 g
Glucide0 g
Grăsimi7,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 197 kcal —
- Proteine 33 g 65%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,4 g 9%
- Grăsimi saturate 2,5 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 72 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,04 µg 0%
- Vitamina E 0,52 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
- Niacină (B3) 10 mg 63%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 2,1 mg 12%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasiu 258 mg 5%
- Zinc 5,4 mg 49%
- Seleniu 9,2 µg 17%
- Iod 1,2 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 33 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 65 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 81 g | 0 g | 18 g |
Alimente similare
- Rasol anterior de mielsfert anterior, carne slabă și grăsime separabile, înăbușit256 kcal / 100 g
- Jumătate de os de pulpă de mielînăbușit, slab212 kcal / 100 g
- Umăr de miel jumătate de osînăbușit, slab și gras302 kcal / 100 g
- Jumătate de ciocan de pulpă de mielgătit la oală, slab201 kcal / 100 g
- Pulpă posterioară de mielnou-zeelandez, importat, doar slab, gătit, înăbușit196 kcal / 100 g
- Pulpă de miel jumătate de osgătit în oală, slab și gras, cântărit cu os173 kcal / 100 g
- Piept de mieldin sfertul anterior, carne slabă separabilă, înăbușit270 kcal / 100 g
- Ciolan de vițelanterior și posterior, doar carne slabă separabilă, gătit, înăbușit177 kcal / 100 g
- Cotlete de gât de mieldin partea din față, carne slabă separabilă, înăbușite263 kcal / 100 g
- Fleică de mieldin partea posterioară, dezosată, carne slabă separabilă, înăbușită234 kcal / 100 g
Întrebări despre Ciolan de miel
Câte calorii are 100 g de Ciolan de miel?
100 g de Ciolan de miel are 197 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 7,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ciolan de miel?
50 g de Ciolan de miel are 99 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ciolan de miel?
150 g de Ciolan de miel are 296 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Ciolan de miel?
200 g de Ciolan de miel are 394 kcal, 65 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Ciolan de miel?
250 g de Ciolan de miel are 493 kcal, 81 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) M1134 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
