Știi ce ai în farfurie
Cicoare
Calorii și informații nutriționale
soi palid, fiert în apă fără sare
7
caloriikcal per 100 g
Proteine0,6 g
Glucide2,1 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 7 kcal —
- Proteine 0,6 g 1%
- Glucide 2,1 g 1%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Zaharuri 0,5 g —
- Sodiu 1 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 20 mg 2%
- Fier 0,4 mg 2%
- Magneziu 5 mg 1%
- Fosfor 25 mg 2%
- Potasiu 110 mg 2%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,3 mg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 7 | 0,6 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0,3 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 11 | 0,9 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 14 | 1,2 g | 4,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 18 | 1,5 g | 5,3 g | 0,8 g |
Alimente similare
- Frunze de cicoarecrudă23 kcal / 100 g
- Frunze de cicoare sălbaticăfierte în apă distilată, fără sare, scurse17 kcal / 100 g
- Cicoare witloofcrud17 kcal / 100 g
- Verdețuri de cicoaregătite, fără ulei, cu sare19 kcal / 100 g
- Rădăcină de cicoarecrudă72 kcal / 100 g
- Andivăcrudă17 kcal / 100 g
- Sfeclăgătit, în apă fără sare53 kcal / 100 g
- Frunze de păpădieînăbușite cu ulei, ceapă și usturoi, nesărate63 kcal / 100 g
- Radicchiocrud14 kcal / 100 g
- Cicoare belgianăprăjită fără grăsime (în tigaie)38 kcal / 100 g
Întrebări despre Cicoare
Câte calorii are 100 g de Cicoare?
100 g de Cicoare are 7 kcal, 0,6 g proteine, 2,1 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cicoare?
50 g de Cicoare are 4 kcal, 0,3 g proteine, 1,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cicoare?
150 g de Cicoare are 11 kcal, 0,9 g proteine, 3,2 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cicoare?
200 g de Cicoare are 14 kcal, 1,2 g proteine, 4,2 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cicoare?
250 g de Cicoare are 18 kcal, 1,5 g proteine, 5,3 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-586 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre