Știi ce ai în farfurie
Cicoare witloof
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 17 kcal —
- Proteine 0,9 g 2%
- Glucide 0,9 g 0%
- Grăsimi 0,1 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 3,1 g 11%
- Zaharuri 3,2 g —
- Sodiu 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 0,16 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 0,24 mg 1%
- Magneziu 10 mg 2%
- Fosfor 26 mg 2%
- Potasiu 211 mg 4%
- Zinc 0,16 mg 1%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Seleniu 0,2 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,9 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 1 porție | 53 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 2 porții | 106 g | 18 | 1 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ porție | 26,5 g | 5 | 0,2 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porții | 159 g | 27 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 4 porții | 212 g | 36 | 1,9 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,8 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,3 g | 2,3 g | 0,3 g |
Alimente similare
- Cicoarecicoare, witloof, crudă17 kcal / 100 g
- Frunze de cicoarecrudă23 kcal / 100 g
- Rădăcină de cicoarecrudă72 kcal / 100 g
- Rădăcini de cicoarecrude72 kcal / 100 g
- Andivăcrudă17 kcal / 100 g
- Frunze de cicoare cultivatăcrude14 kcal / 100 g
- Cicoare-păpădiecrudă25 kcal / 100 g
- Endivă verdecrud16 kcal / 100 g
- Escarol sau endivăcrud17 kcal / 100 g
- Radicchiocrud23 kcal / 100 g
Întrebări despre Cicoare witloof
Câte calorii are 100 g de Cicoare witloof?
100 g de Cicoare witloof are 17 kcal, 0,9 g proteine, 0,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (53 g) de Cicoare witloof?
1 porție (53 g) de Cicoare witloof are 9 kcal, 0,5 g proteine, 0,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (106 g) de Cicoare witloof?
2 porții (106 g) de Cicoare witloof are 18 kcal, 1 g proteine, 1 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (26,5 g) de Cicoare witloof?
½ porție (26,5 g) de Cicoare witloof are 5 kcal, 0,2 g proteine, 0,2 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (159 g) de Cicoare witloof?
3 porții (159 g) de Cicoare witloof are 27 kcal, 1,4 g proteine, 1,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (212 g) de Cicoare witloof?
4 porții (212 g) de Cicoare witloof are 36 kcal, 1,9 g proteine, 1,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cicoare witloof?
50 g de Cicoare witloof are 9 kcal, 0,5 g proteine, 0,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cicoare witloof?
150 g de Cicoare witloof are 26 kcal, 1,4 g proteine, 1,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170404 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
