Știi ce ai în farfurie
Rădăcini de cicoare
Calorii și informații nutriționale
crude
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 72 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zaharuri 8,7 g —
- Sodiu 50 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 0,4 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 41 mg 3%
- Fier 0,8 mg 4%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 61 mg 5%
- Potasiu 290 mg 6%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Seleniu 0,7 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 1 porție | 60 g | 43 | 0,8 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 2 porții | 120 g | 86 | 1,7 g | 19 g | 0,2 g |
| ½ porție | 30 g | 22 | 0,4 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 3 porții | 180 g | 130 | 2,5 g | 29 g | 0,4 g |
| 4 porții | 240 g | 173 | 3,4 g | 38 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,1 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,8 g | 32 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,5 g | 40 g | 0,5 g |
Alimente similare
- Rădăcină de cicoarecrudă72 kcal / 100 g
- Frunze de cicoarecrudă23 kcal / 100 g
- Cicoare witloofcrud17 kcal / 100 g
- Cicoaresoi palid, crud11 kcal / 100 g
- Frunze de cicoare cultivatăcrude14 kcal / 100 g
- Andivăcrudă17 kcal / 100 g
- Verdețuri de cicoaregătite, fără ulei, cu sare19 kcal / 100 g
- Radicchiocrud23 kcal / 100 g
- Escarol sau endivăcrud17 kcal / 100 g
- Salată de cicoarefrunze verzi, crude, cu ulei de soia, cu sare145 kcal / 100 g
Întrebări despre Rădăcini de cicoare
Câte calorii are 100 g de Rădăcini de cicoare?
100 g de Rădăcini de cicoare are 72 kcal, 1,4 g proteine, 16 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (60 g) de Rădăcini de cicoare?
1 porție (60 g) de Rădăcini de cicoare are 43 kcal, 0,8 g proteine, 9,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (120 g) de Rădăcini de cicoare?
2 porții (120 g) de Rădăcini de cicoare are 86 kcal, 1,7 g proteine, 19 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (30 g) de Rădăcini de cicoare?
½ porție (30 g) de Rădăcini de cicoare are 22 kcal, 0,4 g proteine, 4,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (180 g) de Rădăcini de cicoare?
3 porții (180 g) de Rădăcini de cicoare are 130 kcal, 2,5 g proteine, 29 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (240 g) de Rădăcini de cicoare?
4 porții (240 g) de Rădăcini de cicoare are 173 kcal, 3,4 g proteine, 38 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Rădăcini de cicoare?
50 g de Rădăcini de cicoare are 36 kcal, 0,7 g proteine, 8 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Rădăcini de cicoare?
150 g de Rădăcini de cicoare are 108 kcal, 2,1 g proteine, 24 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169993 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
