Știi ce ai în farfurie

cicoare

Calorii și informații nutriționale

cicoare, witloof, crudă

17
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide0,9 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 17 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Glucide 0,9 g 0%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 3,1 g 11%
  • Sodiu 2 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 2,8 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,16 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 37 µg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 19 mg 1%
  • Fier 0,24 mg 1%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Potasiu 211 mg 4%
  • Zinc 0,16 mg 1%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Seleniu 0,2 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g170,9 g0,9 g0,1 g
50 g50 g90,5 g0,5 g0,1 g
150 g150 g261,4 g1,4 g0,2 g
200 g200 g341,8 g1,8 g0,2 g
250 g250 g432,3 g2,3 g0,3 g

Întrebări despre cicoare

Câte calorii are 100 g de cicoare?

100 g de cicoare are 17 kcal, 0,9 g proteine, 0,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de cicoare?

50 g de cicoare are 9 kcal, 0,5 g proteine, 0,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de cicoare?

150 g de cicoare are 26 kcal, 1,4 g proteine, 1,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de cicoare?

200 g de cicoare are 34 kcal, 1,8 g proteine, 1,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de cicoare?

250 g de cicoare are 43 kcal, 2,3 g proteine, 2,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2056 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre