Știi ce ai în farfurie

endivă verde

Calorii și informații nutriționale

crud

16
caloriikcal per 100 g
Proteine1,9 g
Glucide0,5 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 16 kcal —
  • Proteine 1,9 g 4%
  • Glucide 0,5 g 0%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 0,5 g —
  • Sodiu 16,5 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 271 µg 30%
  • Vitamina C 46 mg 51%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,57 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,53 mg 41%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%

Minerale

  • Calciu 82,5 mg 6%
  • Fier 4,2 mg 23%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Potasiu 498 mg 11%
  • Zinc 0,32 mg 3%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g161,9 g0,5 g0,5 g
50 g50 g81 g0,3 g0,3 g
150 g150 g242,9 g0,8 g0,8 g
200 g200 g323,8 g1 g1 g
250 g250 g404,8 g1,3 g1,3 g

Întrebări despre endivă verde

Câte calorii are 100 g de endivă verde?

100 g de endivă verde are 16 kcal, 1,9 g proteine, 0,5 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de endivă verde?

50 g de endivă verde are 8 kcal, 1 g proteine, 0,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de endivă verde?

150 g de endivă verde are 24 kcal, 2,9 g proteine, 0,8 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de endivă verde?

200 g de endivă verde are 32 kcal, 3,8 g proteine, 1 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de endivă verde?

250 g de endivă verde are 40 kcal, 4,8 g proteine, 1,3 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20163 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre