Știi ce ai în farfurie
Chec galben
Calorii și informații nutriționale
preparat după rețetă fără glazură
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 361 kcal —
- Proteine 5,3 g 11%
- Glucide 52 g 19%
- Grăsimi 15 g 19%
- Grăsimi saturate 3,9 g 20%
- Fibre 0,7 g 3%
- Sodiu 343 mg 15%
- Colesterol 54 mg 18%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 1,5 mg 9%
- Acid pantotenic (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0,16 µg 7%
Minerale
- Calciu 146 mg 11%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 12 mg 3%
- Fosfor 117 mg 9%
- Potasiu 91 mg 2%
- Zinc 0,45 mg 4%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Seleniu 13,7 µg 25%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 5,3 g | 52 g | 15 g |
| 1 porție | 68 g | 245 | 3,6 g | 36 g | 9,9 g |
| 2 porții | 136 g | 491 | 7,2 g | 71 g | 20 g |
| ½ porție | 34 g | 123 | 1,8 g | 18 g | 5 g |
| 3 porții | 204 g | 736 | 11 g | 107 g | 30 g |
| 4 porții | 272 g | 982 | 14 g | 142 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 2,7 g | 26 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 8 g | 79 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 11 g | 105 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 13 g | 131 g | 37 g |
Alimente similare
- Prăjitură albă fără glazurăpreparat conform rețetei357 kcal / 100 g
- Prăjitură cu ciocolatăpreparată după rețetă, fără glazură371 kcal / 100 g
- Tort de ciocolatăfăcut în casă, fără glazură371 kcal / 100 g
- Chec simplu cu untde casă, fără glazură367 kcal / 100 g
- Pandișpanpreparat după rețetă297 kcal / 100 g
Întrebări despre Chec galben
Câte calorii are 100 g de Chec galben?
100 g de Chec galben are 361 kcal, 5,3 g proteine, 52 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (68 g) de Chec galben?
1 porție (68 g) de Chec galben are 245 kcal, 3,6 g proteine, 36 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (136 g) de Chec galben?
2 porții (136 g) de Chec galben are 491 kcal, 7,2 g proteine, 71 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (34 g) de Chec galben?
½ porție (34 g) de Chec galben are 123 kcal, 1,8 g proteine, 18 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (204 g) de Chec galben?
3 porții (204 g) de Chec galben are 736 kcal, 11 g proteine, 107 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (272 g) de Chec galben?
4 porții (272 g) de Chec galben are 982 kcal, 14 g proteine, 142 g glucide și 40 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Chec galben?
50 g de Chec galben are 181 kcal, 2,7 g proteine, 26 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Chec galben?
150 g de Chec galben are 542 kcal, 8 g proteine, 79 g glucide și 22 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172710 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
