Știi ce ai în farfurie

Chec galben

Calorii și informații nutriționale

ușor, amestec uscat, nepreparat

404
caloriikcal per 100 g
Proteine4,7 g
Glucide83 g
Grăsimi5,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 404 kcal —
  • Proteine 4,7 g 9%
  • Glucide 83 g 30%
  • Grăsimi 5,5 g 7%
  • Grăsimi saturate 1,4 g 7%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Sodiu 604 mg 26%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 1,6 mg 10%
  • Acid pantotenic (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 76 µg 19%
  • Vitamina B12 0,11 µg 5%

Minerale

  • Calciu 155 mg 12%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 324 mg 26%
  • Potasiu 65 mg 1%
  • Zinc 0,33 mg 3%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Seleniu 3,1 µg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g4044,7 g83 g5,5 g
50 g50 g2022,4 g41 g2,8 g
150 g150 g6067,1 g124 g8,3 g
200 g200 g8089,4 g166 g11 g
250 g250 g101012 g207 g14 g

Întrebări despre Chec galben

Câte calorii are 100 g de Chec galben?

100 g de Chec galben are 404 kcal, 4,7 g proteine, 83 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Chec galben?

50 g de Chec galben are 202 kcal, 2,4 g proteine, 41 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Chec galben?

150 g de Chec galben are 606 kcal, 7,1 g proteine, 124 g glucide și 8,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Chec galben?

200 g de Chec galben are 808 kcal, 9,4 g proteine, 166 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Chec galben?

250 g de Chec galben are 1010 kcal, 12 g proteine, 207 g glucide și 14 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4823 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre