Știi ce ai în farfurie

Chec galben

Calorii și informații nutriționale

obișnuit, amestec uscat, nepreparat

374
caloriikcal per 100 g
Proteine3,7 g
Glucide81 g
Grăsimi3,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 374 kcal —
  • Proteine 3,7 g 7%
  • Glucide 81 g 29%
  • Grăsimi 3,5 g 4%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zaharuri 43 g —
  • Sodiu 728 mg 32%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,92 mg 6%
  • Vitamina K 2,9 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacină (B3) 2,3 mg 14%
  • Acid pantotenic (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 68 µg 17%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%
  • Colină 4,9 mg 1%

Minerale

  • Calciu 211 mg 16%
  • Fier 2,1 mg 12%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Potasiu 47 mg 1%
  • Zinc 0,27 mg 2%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Seleniu 3 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3743,7 g81 g3,5 g
50 g50 g1871,9 g40 g1,8 g
150 g150 g5615,6 g121 g5,3 g
200 g200 g7487,4 g161 g7 g
250 g250 g9359,3 g202 g8,8 g

Întrebări despre Chec galben

Câte calorii are 100 g de Chec galben?

100 g de Chec galben are 374 kcal, 3,7 g proteine, 81 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Chec galben?

50 g de Chec galben are 187 kcal, 1,9 g proteine, 40 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Chec galben?

150 g de Chec galben are 561 kcal, 5,6 g proteine, 121 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Chec galben?

200 g de Chec galben are 748 kcal, 7,4 g proteine, 161 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Chec galben?

250 g de Chec galben are 935 kcal, 9,3 g proteine, 202 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3797 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre