Știi ce ai în farfurie
cereale Cream of Wheat
Calorii și informații nutriționale
timp de gătire 2 1/2 minute, fiert cu apă, pe aragaz, fără sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 56 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Glucide 11 g 4%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zaharuri 0,1 g —
- Sodiu 34 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 0,8 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 29 µg 7%
Minerale
- Calciu 104 mg 8%
- Fier 4,1 mg 23%
- Magneziu 7 mg 2%
- Fosfor 47 mg 4%
- Potasiu 23 mg 0%
- Zinc 0,22 mg 2%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,19 mg 8%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 1 porție | 244 g | 137 | 3,5 g | 27 g | 0,5 g |
| 2 porții | 488 g | 273 | 7 g | 54 g | 1 g |
| ½ porție | 122 g | 68 | 1,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 porții | 732 g | 410 | 11 g | 81 g | 1,5 g |
| 4 porții | 976 g | 547 | 14 g | 108 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,7 g | 5,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2,2 g | 17 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,9 g | 22 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3,6 g | 28 g | 0,5 g |
Alimente similare
- Griș de grâuîmbogățit, diferite mărci, inclusiv CREAM OF WHEAT, rapid (1-3 minute), fiert cu apă, fără sare55 kcal / 100 g
- Cremă de grâu originalăcald, instant, preparat49 kcal / 100 g
- Cremă de grâu integralfierbinte, instant, preparat cu apă51 kcal / 100 g
- Făină de grâuîmbogățit, diverse mărci, inclusiv Cream of Wheat, rapid (1-3 minute), uscat360 kcal / 100 g
- Griș cu lapte cu măr și scorțișoarăfierbinte, instant, preparat66 kcal / 100 g
- Cereale Wheatenagătit, cu apă, cu sare59 kcal / 100 g
Întrebări despre cereale Cream of Wheat
Câte calorii are 100 g de cereale Cream of Wheat?
100 g de cereale Cream of Wheat are 56 kcal, 1,4 g proteine, 11 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (244 g) de cereale Cream of Wheat?
1 porție (244 g) de cereale Cream of Wheat are 137 kcal, 3,5 g proteine, 27 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (488 g) de cereale Cream of Wheat?
2 porții (488 g) de cereale Cream of Wheat are 273 kcal, 7 g proteine, 54 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (122 g) de cereale Cream of Wheat?
½ porție (122 g) de cereale Cream of Wheat are 68 kcal, 1,8 g proteine, 14 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (732 g) de cereale Cream of Wheat?
3 porții (732 g) de cereale Cream of Wheat are 410 kcal, 11 g proteine, 81 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (976 g) de cereale Cream of Wheat?
4 porții (976 g) de cereale Cream of Wheat are 547 kcal, 14 g proteine, 108 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de cereale Cream of Wheat?
50 g de cereale Cream of Wheat are 28 kcal, 0,7 g proteine, 5,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de cereale Cream of Wheat?
150 g de cereale Cream of Wheat are 84 kcal, 2,2 g proteine, 17 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173008 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
