Știi ce ai în farfurie
cereale Cream of Wheat
Calorii și informații nutriționale
timp de gătire 1 minut, fiert cu apă, la cuptorul cu microunde, fără sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 55 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Glucide 9,2 g 3%
- Grăsimi 0,4 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zaharuri 3 g —
- Sodiu 4 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 0,82 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 30 µg 8%
Minerale
- Calciu 126 mg 10%
- Fier 4,9 mg 27%
- Magneziu 8 mg 2%
- Fosfor 28 mg 2%
- Potasiu 23 mg 0%
- Zinc 0,25 mg 2%
- Cupru 0,04 mg 5%
- Mangan 0,24 mg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 2 g | 9,2 g | 0,4 g |
| 1 porție | 237 g | 130 | 4,6 g | 22 g | 0,9 g |
| 2 porții | 474 g | 261 | 9,2 g | 44 g | 1,8 g |
| ½ porție | 118,5 g | 65 | 2,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 3 porții | 711 g | 391 | 14 g | 65 g | 2,6 g |
| 4 porții | 948 g | 521 | 19 g | 87 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,9 g | 14 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,9 g | 18 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4,9 g | 23 g | 0,9 g |
Alimente similare
- Griș de grâuîmbogățit, diferite mărci, inclusiv CREAM OF WHEAT, rapid (1-3 minute), fiert cu apă, fără sare55 kcal / 100 g
- Cremă de grâu integralfierbinte, instant, preparat cu apă51 kcal / 100 g
- Cremă de grâu originalăcald, instant, preparat49 kcal / 100 g
- Făină de grâuîmbogățit, diverse mărci, inclusiv Cream of Wheat, rapid (1-3 minute), uscat360 kcal / 100 g
- Cereale Wheatenagătit, cu apă, cu sare59 kcal / 100 g
- Griș cu lapte cu măr și scorțișoarăfierbinte, instant, preparat66 kcal / 100 g
Întrebări despre cereale Cream of Wheat
Câte calorii are 100 g de cereale Cream of Wheat?
100 g de cereale Cream of Wheat are 55 kcal, 2 g proteine, 9,2 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (237 g) de cereale Cream of Wheat?
1 porție (237 g) de cereale Cream of Wheat are 130 kcal, 4,6 g proteine, 22 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (474 g) de cereale Cream of Wheat?
2 porții (474 g) de cereale Cream of Wheat are 261 kcal, 9,2 g proteine, 44 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (118,5 g) de cereale Cream of Wheat?
½ porție (118,5 g) de cereale Cream of Wheat are 65 kcal, 2,3 g proteine, 11 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (711 g) de cereale Cream of Wheat?
3 porții (711 g) de cereale Cream of Wheat are 391 kcal, 14 g proteine, 65 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (948 g) de cereale Cream of Wheat?
4 porții (948 g) de cereale Cream of Wheat are 521 kcal, 19 g proteine, 87 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de cereale Cream of Wheat?
50 g de cereale Cream of Wheat are 28 kcal, 1 g proteine, 4,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de cereale Cream of Wheat?
150 g de cereale Cream of Wheat are 83 kcal, 2,9 g proteine, 14 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173012 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
