Știi ce ai în farfurie

cereale Cream of Wheat

Calorii și informații nutriționale

timp de gătire 1 minut, fiert cu apă, pe aragaz, fără sare

56
caloriikcal per 100 g
Proteine1,7 g
Glucide11 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 56 kcal —
  • Proteine 1,7 g 3%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 0,1 g —
  • Sodiu 4 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,03 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,84 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 26 µg 7%

Minerale

  • Calciu 125 mg 10%
  • Fier 4,7 mg 26%
  • Magneziu 8 mg 2%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Potasiu 23 mg 0%
  • Zinc 0,26 mg 2%
  • Cupru 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,23 mg 10%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g561,7 g11 g0,4 g
1 porție245 g1374 g26 g1 g
2 porții490 g2748,1 g53 g2,1 g
½ porție122,5 g692 g13 g0,5 g
3 porții735 g41212 g79 g3,1 g
4 porții980 g54916 g105 g4,1 g
50 g50 g280,8 g5,4 g0,2 g
150 g150 g842,5 g16 g0,6 g
200 g200 g1123,3 g22 g0,8 g
250 g250 g1404,1 g27 g1,1 g

Întrebări despre cereale Cream of Wheat

Câte calorii are 100 g de cereale Cream of Wheat?

100 g de cereale Cream of Wheat are 56 kcal, 1,7 g proteine, 11 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (245 g) de cereale Cream of Wheat?

1 porție (245 g) de cereale Cream of Wheat are 137 kcal, 4 g proteine, 26 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (490 g) de cereale Cream of Wheat?

2 porții (490 g) de cereale Cream of Wheat are 274 kcal, 8,1 g proteine, 53 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (122,5 g) de cereale Cream of Wheat?

½ porție (122,5 g) de cereale Cream of Wheat are 69 kcal, 2 g proteine, 13 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (735 g) de cereale Cream of Wheat?

3 porții (735 g) de cereale Cream of Wheat are 412 kcal, 12 g proteine, 79 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (980 g) de cereale Cream of Wheat?

4 porții (980 g) de cereale Cream of Wheat are 549 kcal, 16 g proteine, 105 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de cereale Cream of Wheat?

50 g de cereale Cream of Wheat are 28 kcal, 0,8 g proteine, 5,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de cereale Cream of Wheat?

150 g de cereale Cream of Wheat are 84 kcal, 2,5 g proteine, 16 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173011 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre