Știi ce ai în farfurie

ceapă verde

Calorii și informații nutriționale

sotat/prăjit în tigaie, fără grăsimi adăugate

28
caloriikcal per 100 g
Proteine1,1 g
Glucide3,6 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 28 kcal —
  • Proteine 1,1 g 2%
  • Glucide 3,6 g 1%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 3,1 g 11%
  • Zaharuri 2,8 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 11,4 µg 1%
  • Vitamina C 7,4 mg 8%
  • Vitamina K 4 µg 3%
  • Niacină (B3) 0,41 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%

Minerale

  • Calciu 55 mg 4%
  • Fier 0,85 mg 5%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Potasiu 260 mg 6%
  • Zinc 0,21 mg 2%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,36 mg 16%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g281,1 g3,6 g0,3 g
50 g50 g140,6 g1,8 g0,2 g
150 g150 g421,7 g5,3 g0,5 g
200 g200 g562,3 g7,1 g0,6 g
250 g250 g702,8 g8,9 g0,8 g

Întrebări despre ceapă verde

Câte calorii are 100 g de ceapă verde?

100 g de ceapă verde are 28 kcal, 1,1 g proteine, 3,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de ceapă verde?

50 g de ceapă verde are 14 kcal, 0,6 g proteine, 1,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de ceapă verde?

150 g de ceapă verde are 42 kcal, 1,7 g proteine, 5,3 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de ceapă verde?

200 g de ceapă verde are 56 kcal, 2,3 g proteine, 7,1 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de ceapă verde?

250 g de ceapă verde are 70 kcal, 2,8 g proteine, 8,9 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20323 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre