Știi ce ai în farfurie

Varză chinezească

Calorii și informații nutriționale

sotată/prăjită în tigaie, fără grăsime adăugată

19
caloriikcal per 100 g
Proteine1,1 g
Glucide2,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 19 kcal —
  • Proteine 1,1 g 2%
  • Glucide 2,8 g 1%
  • Fibre 1,6 g 6%
  • Zaharuri 2,7 g —
  • Sodiu 17 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1,3 µg 0%
  • Vitamina C 11,4 mg 13%
  • Vitamina K 10,3 µg 9%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%

Minerale

  • Calciu 54 mg 4%
  • Fier 0,28 mg 2%
  • Magneziu 10,2 mg 2%
  • Fosfor 39,4 mg 3%
  • Potasiu 285 mg 6%
  • Cupru 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,08 mg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g191,1 g2,8 g–
50 g50 g90,5 g1,4 g–
150 g150 g281,6 g4,2 g–
200 g200 g382,1 g5,5 g–
250 g250 g472,7 g6,9 g–

Întrebări despre Varză chinezească

Câte calorii are 100 g de Varză chinezească?

100 g de Varză chinezească are 19 kcal, 1,1 g proteine, 2,8 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Varză chinezească?

50 g de Varză chinezească are 9 kcal, 0,5 g proteine, 1,4 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Varză chinezească?

150 g de Varză chinezească are 28 kcal, 1,6 g proteine, 4,2 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Varză chinezească?

200 g de Varză chinezească are 38 kcal, 2,1 g proteine, 5,5 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Varză chinezească?

250 g de Varză chinezească are 47 kcal, 2,7 g proteine, 6,9 g glucide și – grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20221 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre