Știi ce ai în farfurie

Șalotă

Calorii și informații nutriționale

sotat/prăjit în tigaie, fără grăsimi adăugate

67
caloriikcal per 100 g
Proteine2 g
Glucide12 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 67 kcal —
  • Proteine 2 g 4%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 2,9 g 10%
  • Zaharuri 3,8 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0,44 µg 0%
  • Vitamina C 0,84 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,59 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%

Minerale

  • Calciu 22 mg 2%
  • Fier 0,25 mg 1%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Potasiu 270 mg 6%
  • Zinc 0,27 mg 2%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,12 mg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g672 g12 g0,4 g
50 g50 g341 g6,2 g0,2 g
150 g150 g1013 g19 g0,6 g
200 g200 g1354 g25 g0,8 g
250 g250 g1685 g31 g1 g

Întrebări despre Șalotă

Câte calorii are 100 g de Șalotă?

100 g de Șalotă are 67 kcal, 2 g proteine, 12 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Șalotă?

50 g de Șalotă are 34 kcal, 1 g proteine, 6,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Șalotă?

150 g de Șalotă are 101 kcal, 3 g proteine, 19 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Șalotă?

200 g de Șalotă are 135 kcal, 4 g proteine, 25 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Șalotă?

250 g de Șalotă are 168 kcal, 5 g proteine, 31 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20335 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre