Știi ce ai în farfurie
Cartofi întregi
Calorii și informații nutriționale
congelat, gatit, fiert, scurs, fără sare
65
caloriikcal per 100 g
Proteine2 g
Glucide13 g
Grăsimi0,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 65 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 0,1 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,4 g 5%
- Sodiu 20 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 9,4 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,84 mg 5%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fosfor 26 mg 2%
- Potasiu 287 mg 6%
- Zinc 0,25 mg 2%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Seleniu 0,2 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3 g | 20 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4 g | 26 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5 g | 33 g | 0,3 g |
Alimente similare
- Cartof întregcongelat, fiert, scurs65 kcal / 100 g
- Ceapă întreagă congelatăgătit, fiert, scurs, fără sare28 kcal / 100 g
- Miez de cartof fiertgătite fără coajă, miez, fără sare86 kcal / 100 g
- Coajă de cartof fiertfiert în coajă, coajă, fără sare78 kcal / 100 g
- Cartoffiert
- Cartofi la cuptorul cu microundepreparat la microunde, fiert în coajă, pulpă, fără sare100 kcal / 100 g
- Cartofi noicurățate, fierte în apă71 kcal / 100 g
- Potato new with skin66 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled without salt55 kcal / 100 g
- Potatoes waxy av wo skin boiled86 kcal / 100 g
Întrebări despre Cartofi întregi
Câte calorii are 100 g de Cartofi întregi?
100 g de Cartofi întregi are 65 kcal, 2 g proteine, 13 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cartofi întregi?
50 g de Cartofi întregi are 33 kcal, 1 g proteine, 6,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cartofi întregi?
150 g de Cartofi întregi are 98 kcal, 3 g proteine, 20 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cartofi întregi?
200 g de Cartofi întregi are 130 kcal, 4 g proteine, 26 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cartofi întregi?
250 g de Cartofi întregi are 163 kcal, 5 g proteine, 33 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170049 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
