Știi ce ai în farfurie
Cartof întreg
Calorii și informații nutriționale
curățată, congelată, nepreparată
78
caloriikcal per 100 g
Proteine2,4 g
Glucide16 g
Grăsimi0,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 78 kcal —
- Proteine 2,4 g 5%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zaharuri 0,8 g —
- Sodiu 25 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 14,2 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 1,7 mg 11%
- Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 12,2 mg 2%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 13 mg 3%
- Fosfor 32 mg 3%
- Potasiu 346 mg 7%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Seleniu 0,3 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,2 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,8 g | 33 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 6 g | 41 g | 0,4 g |
Alimente similare
- Cartofi întregicongelate, întregi, gătite, fierte, scurse, cu sare63 kcal / 100 g
- Cartofmiez și coajă, crud77 kcal / 100 g
- Felii de cartofibucăți, congelate, nepreparate134 kcal / 100 g
- Cartof prăjitcongelat, nepreparat127 kcal / 100 g
- Ceapă întreagă congelatănepregătit35 kcal / 100 g
- Cartofi prăjițicongelați247 kcal / 100 g
- Produs din cartofisimplu, prefiert, refrigerat80 kcal / 100 g
- Bilțe de cartoficongelat, nepreparat178 kcal / 100 g
- Vafe și bile de cartoficongelate, nepreparate175 kcal / 100 g
- Coajă de cartofcrude58 kcal / 100 g
Întrebări despre Cartof întreg
Câte calorii are 100 g de Cartof întreg?
100 g de Cartof întreg are 78 kcal, 2,4 g proteine, 16 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cartof întreg?
50 g de Cartof întreg are 39 kcal, 1,2 g proteine, 8,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cartof întreg?
150 g de Cartof întreg are 117 kcal, 3,6 g proteine, 24 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cartof întreg?
200 g de Cartof întreg are 156 kcal, 4,8 g proteine, 33 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cartof întreg?
250 g de Cartof întreg are 195 kcal, 6 g proteine, 41 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2183 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
