Știi ce ai în farfurie
Cartof întreg
Calorii și informații nutriționale
congelat, fiert, scurs, cu sare
63
caloriikcal per 100 g
Proteine2 g
Glucide13 g
Grăsimi0,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 63 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 0,1 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,4 g 5%
- Sodiu 256 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 9,4 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,84 mg 5%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fosfor 26 mg 2%
- Potasiu 287 mg 6%
- Zinc 0,25 mg 2%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Seleniu 0,2 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5 g | 31 g | 0,3 g |
Alimente similare
- Cartofi întregicongelate, întregi, gătite, fierte, scurse, cu sare63 kcal / 100 g
- Ceapă întreagă congelatăgătit, fiert, scurs, cu sare26 kcal / 100 g
- Miez de cartof fiertfierte în coajă, cu sare87 kcal / 100 g
- Cartofmiez și coajă, crud77 kcal / 100 g
- Coajă de cartof fiertfiert în coajă, coajă, cu sare78 kcal / 100 g
- Cartof conservatsubstanță uscată scursă, nesărat60 kcal / 100 g
- Coajă de cartoffiert în coajă, doar coaja, cu sare78 kcal / 100 g
- Cartofi copțicu sare adăugată în timpul procesării, congelate, nepreparate127 kcal / 100 g
- Morcovcongelat, fiert, scurs, cu sare37 kcal / 100 g
- Mazăre verde congelatăfiert, scurs, cu sare78 kcal / 100 g
Întrebări despre Cartof întreg
Câte calorii are 100 g de Cartof întreg?
100 g de Cartof întreg are 63 kcal, 2 g proteine, 13 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cartof întreg?
50 g de Cartof întreg are 32 kcal, 1 g proteine, 6,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cartof întreg?
150 g de Cartof întreg are 95 kcal, 3 g proteine, 19 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cartof întreg?
200 g de Cartof întreg are 126 kcal, 4 g proteine, 25 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cartof întreg?
250 g de Cartof întreg are 158 kcal, 5 g proteine, 31 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6519 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
