Știi ce ai în farfurie
Carne uscată de beluga
Calorii și informații nutriționale
băștinaș din Alaska
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 327 kcal —
- Proteine 70 g 140%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,3 g 7%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 220 mg 10%
- Colesterol 122 mg 41%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,52 mg 40%
- Niacină (B3) 15,2 mg 95%
- Acid pantotenic (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 7,3 µg 305%
- Colină 132 mg 24%
Minerale
- Calciu 22 mg 2%
- Fier 72,4 mg 402%
- Magneziu 63 mg 15%
- Fosfor 549 mg 44%
- Potasiu 800 mg 17%
- Zinc 7,8 mg 71%
- Cupru 0,32 mg 36%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Seleniu 103 µg 187%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 70 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porție | 45 g | 147 | 31 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 porții | 90 g | 294 | 63 g | 0 g | 4,8 g |
| ½ porție | 22,5 g | 74 | 16 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porții | 135 g | 441 | 94 g | 0 g | 7,2 g |
| 4 porții | 180 g | 589 | 126 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 35 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 105 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 140 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 175 g | 0 g | 13 g |
Alimente similare
- Carne de belugacrud, băștinaș din Alaska111 kcal / 100 g
- Ulei de balenă belugabăștinaș din Alaska900 kcal / 100 g
- Pește alb uscatindigen din Alaska371 kcal / 100 g
- Ochi de balenă belugabăștinaș din Alaska291 kcal / 100 g
- Ficat de balenă belugacrud, băștinaș din Alaska117 kcal / 100 g
- Înotătoare de balenă belugacrud, băștinaș din Alaska271 kcal / 100 g
- Carne de morsăuscat, nativ din Alaska251 kcal / 100 g
- Muktuk de belugacarne de vânat, indigen, crud154 kcal / 100 g
- Stint uscatuscat, nativ din alaska386 kcal / 100 g
- Grăsime de belugacarne de vânat, indigen, fiert820 kcal / 100 g
Întrebări despre Carne uscată de beluga
Câte calorii are 100 g de Carne uscată de beluga?
100 g de Carne uscată de beluga are 327 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (45 g) de Carne uscată de beluga?
1 porție (45 g) de Carne uscată de beluga are 147 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (90 g) de Carne uscată de beluga?
2 porții (90 g) de Carne uscată de beluga are 294 kcal, 63 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (22,5 g) de Carne uscată de beluga?
½ porție (22,5 g) de Carne uscată de beluga are 74 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (135 g) de Carne uscată de beluga?
3 porții (135 g) de Carne uscată de beluga are 441 kcal, 94 g proteine, 0 g glucide și 7,2 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (180 g) de Carne uscată de beluga?
4 porții (180 g) de Carne uscată de beluga are 589 kcal, 126 g proteine, 0 g glucide și 9,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Carne uscată de beluga?
50 g de Carne uscată de beluga are 164 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Carne uscată de beluga?
150 g de Carne uscată de beluga are 491 kcal, 105 g proteine, 0 g glucide și 8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169795 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
