Știi ce ai în farfurie

Stint uscat

Calorii și informații nutriționale

uscat, nativ din alaska

386
caloriikcal per 100 g
Proteine56 g
Glucide0 g
Grăsimi18 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 386 kcal —
  • Proteine 56 g 112%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 18 g 23%
  • Grăsimi saturate 3,6 g 18%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 420 mg 18%
  • Colesterol 249 mg 83%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 139 µg 15%
  • Vitamina E 4,5 mg 30%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacină (B3) 6 mg 37%
  • Acid pantotenic (B5) 2,3 mg 46%
  • Vitamina B6 0,18 mg 10%
  • Vitamina B12 19,1 µg 796%

Minerale

  • Calciu 1600 mg 123%
  • Fier 5,4 mg 30%
  • Magneziu 89 mg 21%
  • Fosfor 1400 mg 112%
  • Potasiu 1000 mg 21%
  • Zinc 6,7 mg 61%
  • Cupru 0,15 mg 16%
  • Mangan 0,72 mg 31%
  • Seleniu 194 µg 353%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g38656 g0 g18 g
50 g50 g19328 g0 g9 g
150 g150 g57984 g0 g27 g
200 g200 g772112 g0 g36 g
250 g250 g965141 g0 g45 g

Întrebări despre Stint uscat

Câte calorii are 100 g de Stint uscat?

100 g de Stint uscat are 386 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Stint uscat?

50 g de Stint uscat are 193 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Stint uscat?

150 g de Stint uscat are 579 kcal, 84 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Stint uscat?

200 g de Stint uscat are 772 kcal, 112 g proteine, 0 g glucide și 36 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Stint uscat?

250 g de Stint uscat are 965 kcal, 141 g proteine, 0 g glucide și 45 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 167654 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre