Știi ce ai în farfurie
Somon chum uscat
Calorii și informații nutriționale
uscat (indigen din Alaska)
378
caloriikcal per 100 g
Proteine62 g
Glucide0 g
Grăsimi14 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 378 kcal —
- Proteine 62 g 124%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 14 g 18%
- Grăsimi saturate 2,4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 190 mg 8%
- Colesterol 214 mg 71%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,82 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavină (B2) 0,46 mg 36%
- Niacină (B3) 14,7 mg 92%
- Acid pantotenic (B5) 2,8 mg 55%
- Vitamina B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 28,6 µg 1192%
- Colină 231 mg 42%
Minerale
- Calciu 155 mg 12%
- Fier 2,2 mg 12%
- Magneziu 68 mg 16%
- Fosfor 650 mg 52%
- Potasiu 910 mg 19%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cupru 0,25 mg 28%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Seleniu 104 µg 189%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 31 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 93 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 124 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 155 g | 0 g | 36 g |
Alimente similare
- Pește alb uscatindigen din Alaska371 kcal / 100 g
- Stint uscatuscat, nativ din alaska386 kcal / 100 g
- Somon regal afumatchinook, conservat, nativ din Alaska266 kcal / 100 g
- Somon rege afumatchinook, în conservă, autohton din Alaska150 kcal / 100 g
- Carne uscată de belugabăștinaș din Alaska327 kcal / 100 g
Întrebări despre Somon chum uscat
Câte calorii are 100 g de Somon chum uscat?
100 g de Somon chum uscat are 378 kcal, 62 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Somon chum uscat?
50 g de Somon chum uscat are 189 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 7,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Somon chum uscat?
150 g de Somon chum uscat are 567 kcal, 93 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Somon chum uscat?
200 g de Somon chum uscat are 756 kcal, 124 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Somon chum uscat?
250 g de Somon chum uscat are 945 kcal, 155 g proteine, 0 g glucide și 36 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168054 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
