Știi ce ai în farfurie
Cârnat de porc
Calorii și informații nutriționale
cu conținut redus de grăsimi, prăjit în ulei vegetal
144
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide8,8 g
Grăsimi5,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 144 kcal —
- Proteine 15 g 30%
- Glucide 8,8 g 3%
- Grăsimi 5,7 g 7%
- Grăsimi saturate 1,9 g 10%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zaharuri 2,6 g —
- Sodiu 560 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 2,2 mg 14%
- Acid pantotenic (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotină (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerale
- Calciu 110 mg 8%
- Fier 1,2 mg 7%
- Magneziu 16 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasiu 210 mg 4%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Seleniu 6 µg 11%
- Iod 8 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 15 g | 8,8 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 7,5 g | 4,4 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 22 g | 13 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 30 g | 18 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 37 g | 22 g | 14 g |
Alimente similare
- Cârnat de porc curcan și vităsodiu redus284 kcal / 100 g
- Pastă tartinabilă de cârnat de porccu conținut ridicat de grăsimi482 kcal / 100 g
- Cârnat de porc cu miere și usturoigătit274 kcal / 100 g
- Cârnat de porc și vităproaspăt, gătit396 kcal / 100 g
- Cârnat afumat de porcpregătită în prealabil286 kcal / 100 g
- Cârnat de vităprăjite în ulei vegetal267 kcal / 100 g
- Crenvurști din carne pură de porcgătit în tigaie, fără grăsime adăugată, fără sare adăugată259 kcal / 100 g
- Cârnați de curcan și porcproaspătă, vrac, în chiftea sau inel, gătită307 kcal / 100 g
- Carne de porc tocatăprăjită fără grăsime193 kcal / 100 g
- Bratwurst din carne de porcfiert333 kcal / 100 g
Întrebări despre Cârnat de porc
Câte calorii are 100 g de Cârnat de porc?
100 g de Cârnat de porc are 144 kcal, 15 g proteine, 8,8 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cârnat de porc?
50 g de Cârnat de porc are 72 kcal, 7,5 g proteine, 4,4 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cârnat de porc?
150 g de Cârnat de porc are 216 kcal, 22 g proteine, 13 g glucide și 8,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cârnat de porc?
200 g de Cârnat de porc are 288 kcal, 30 g proteine, 18 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cârnat de porc?
250 g de Cârnat de porc are 360 kcal, 37 g proteine, 22 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 19-662 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
