Știi ce ai în farfurie
Cârnat de porc
Calorii și informații nutriționale
cu conținut redus de grăsimi, la grătar
160
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide11 g
Grăsimi6,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 160 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Glucide 11 g 4%
- Grăsimi 6,1 g 8%
- Grăsimi saturate 2,2 g 11%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zaharuri 3,4 g —
- Sodiu 680 mg 30%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 2,8 mg 18%
- Acid pantotenic (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Biotină (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerale
- Calciu 130 mg 10%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasiu 260 mg 6%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Seleniu 7 µg 13%
- Iod 9 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 16 g | 11 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 8,1 g | 5,4 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 24 g | 16 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 32 g | 21 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 41 g | 27 g | 15 g |
Alimente similare
- Cârnat de porc curcan și vităsodiu redus284 kcal / 100 g
- Cârnat de porc cu miere și usturoigătit274 kcal / 100 g
- Cârnat de porc și vităproaspăt, gătit396 kcal / 100 g
- Cârnat afumat de porcpregătită în prealabil286 kcal / 100 g
- Cârnat cu limbă de porccu conținut redus de grăsimi154 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
- Pork sausage283 kcal / 100 g
- Bratwurst din carne de porcfiert333 kcal / 100 g
- Medalioane de mușchi de porcla grătar, slab152 kcal / 100 g
- Crenvurști din carne pură de porcgătit în tigaie, fără grăsime adăugată, fără sare adăugată259 kcal / 100 g
Întrebări despre Cârnat de porc
Câte calorii are 100 g de Cârnat de porc?
100 g de Cârnat de porc are 160 kcal, 16 g proteine, 11 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cârnat de porc?
50 g de Cârnat de porc are 80 kcal, 8,1 g proteine, 5,4 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cârnat de porc?
150 g de Cârnat de porc are 240 kcal, 24 g proteine, 16 g glucide și 9,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cârnat de porc?
200 g de Cârnat de porc are 320 kcal, 32 g proteine, 21 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cârnat de porc?
250 g de Cârnat de porc are 400 kcal, 41 g proteine, 27 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 19-511 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
