Știi ce ai în farfurie
Carcasă de porc
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, carne slabă și grăsime separabile, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 376 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 35 g 45%
- Grăsimi saturate 12 g 62%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 42 mg 2%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 3,8 mg 24%
- Acid pantotenic (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 0,69 mg 4%
- Magneziu 13 mg 3%
- Fosfor 155 mg 12%
- Potasiu 253 mg 5%
- Zinc 1,6 mg 14%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 28,4 µg 52%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 14 g | 0 g | 35 g |
| 1 porție | 28,4 g | 107 | 3,9 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porții | 56,7 g | 213 | 7,9 g | 0 g | 20 g |
| ½ porție | 14,2 g | 53 | 2 g | 0 g | 5 g |
| 3 porții | 85,1 g | 320 | 12 g | 0 g | 30 g |
| 4 porții | 113,4 g | 426 | 16 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 7 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 21 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 28 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 35 g | 0 g | 88 g |
Alimente similare
- Carne de porcslabă și grasă, crudă376 kcal / 100 g
- Șuncă de porc jumătateproaspăt, pulpă, jumătate gambă, carne slabă și grăsime separabile, crud193 kcal / 100 g
- Coaste de porcproaspăt, carne slabă și grăsime separabile, crud277 kcal / 100 g
- Pulpă de porcslab, crud126 kcal / 100 g
- Carcasă de vităslab și gras separat, choice, crud291 kcal / 100 g
- Mușchi de porcproaspăt, carne slabă și grăsime, crud120 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă de porcproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grasă separabilă, crud245 kcal / 100 g
- Cotlet de porc întregproaspăt, carne slabă și grăsime, crud198 kcal / 100 g
- Grăsime de porc separabilăcrud632 kcal / 100 g
- Carne de porc tăieturi mixteproaspăt, compus din tăieturi (pulpă, mușchi, umăr și coaste), carne slabă și grăsime, crud216 kcal / 100 g
Întrebări despre Carcasă de porc
Câte calorii are 100 g de Carcasă de porc?
100 g de Carcasă de porc are 376 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Carcasă de porc?
1 porție (28,4 g) de Carcasă de porc are 107 kcal, 3,9 g proteine, 0 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Carcasă de porc?
2 porții (56,7 g) de Carcasă de porc are 213 kcal, 7,9 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Carcasă de porc?
½ porție (14,2 g) de Carcasă de porc are 53 kcal, 2 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Carcasă de porc?
3 porții (85,1 g) de Carcasă de porc are 320 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Carcasă de porc?
4 porții (113,4 g) de Carcasă de porc are 426 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 40 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Carcasă de porc?
50 g de Carcasă de porc are 188 kcal, 7 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Carcasă de porc?
150 g de Carcasă de porc are 564 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 53 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168219 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
