Știi ce ai în farfurie

Canelloni cu spanac

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă

140
caloriikcal per 100 g
Proteine5,2 g
Glucide15 g
Grăsimi6,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 140 kcal —
  • Proteine 5,2 g 10%
  • Glucide 15 g 6%
  • Grăsimi 6,9 g 9%
  • Grăsimi saturate 1,8 g 9%
  • Zaharuri 2 g —
  • Sodiu 74 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 140 µg 16%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina E 1,3 mg 9%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Vitamina B12 0,4 µg 17%

Minerale

  • Calciu 122 mg 9%
  • Fier 0,61 mg 3%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Potasiu 123 mg 3%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Mangan 0,22 mg 10%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1405,2 g15 g6,9 g
50 g50 g702,6 g7,7 g3,5 g
150 g150 g2107,8 g23 g10 g
200 g200 g28010 g31 g14 g
250 g250 g35013 g39 g17 g

Întrebări despre Canelloni cu spanac

Câte calorii are 100 g de Canelloni cu spanac?

100 g de Canelloni cu spanac are 140 kcal, 5,2 g proteine, 15 g glucide și 6,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Canelloni cu spanac?

50 g de Canelloni cu spanac are 70 kcal, 2,6 g proteine, 7,7 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Canelloni cu spanac?

150 g de Canelloni cu spanac are 210 kcal, 7,8 g proteine, 23 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Canelloni cu spanac?

200 g de Canelloni cu spanac are 280 kcal, 10 g proteine, 31 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Canelloni cu spanac?

250 g de Canelloni cu spanac are 350 kcal, 13 g proteine, 39 g glucide și 17 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-708 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre