Știi ce ai în farfurie

Beef and rice with cheese sauce

Calorii și informații nutriționale

142
caloriikcal per 100 g
Proteine8,1 g
Glucide14 g
Grăsimi5,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 142 kcal —
  • Proteine 8,1 g 16%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 5,4 g 7%
  • Grăsimi saturate 2,3 g 11%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 0,2 g —
  • Sodiu 298 mg 13%
  • Colesterol 24 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 16 µg 2%
  • Vitamina C 0,3 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,14 mg 1%
  • Vitamina K 0,8 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 2 mg 12%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamina B12 0,65 µg 27%
  • Colină 20,6 mg 4%

Minerale

  • Calciu 33 mg 3%
  • Fier 1,4 mg 8%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Potasiu 106 mg 2%
  • Zinc 1,8 mg 16%
  • Cupru 0,07 mg 7%
  • Seleniu 8,5 µg 15%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1428,1 g14 g5,4 g
1 porție248 g35220 g35 g13 g
2 porții496 g70440 g71 g27 g
½ porție124 g17610 g18 g6,6 g
3 porții744 g105660 g106 g40 g
4 porții992 g140980 g142 g53 g
50 g50 g714 g7,1 g2,7 g
150 g150 g21312 g21 g8 g
200 g200 g28416 g29 g11 g
250 g250 g35520 g36 g13 g

Întrebări despre Beef and rice with cheese sauce

Câte calorii are 100 g de Beef and rice with cheese sauce?

100 g de Beef and rice with cheese sauce are 142 kcal, 8,1 g proteine, 14 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (248 g) de Beef and rice with cheese sauce?

1 porție (248 g) de Beef and rice with cheese sauce are 352 kcal, 20 g proteine, 35 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (496 g) de Beef and rice with cheese sauce?

2 porții (496 g) de Beef and rice with cheese sauce are 704 kcal, 40 g proteine, 71 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (124 g) de Beef and rice with cheese sauce?

½ porție (124 g) de Beef and rice with cheese sauce are 176 kcal, 10 g proteine, 18 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (744 g) de Beef and rice with cheese sauce?

3 porții (744 g) de Beef and rice with cheese sauce are 1056 kcal, 60 g proteine, 106 g glucide și 40 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (992 g) de Beef and rice with cheese sauce?

4 porții (992 g) de Beef and rice with cheese sauce are 1409 kcal, 80 g proteine, 142 g glucide și 53 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beef and rice with cheese sauce?

50 g de Beef and rice with cheese sauce are 71 kcal, 4 g proteine, 7,1 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beef and rice with cheese sauce?

150 g de Beef and rice with cheese sauce are 213 kcal, 12 g proteine, 21 g glucide și 8 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27213600 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre