Știi ce ai în farfurie

ardei iute roșu

Calorii și informații nutriționale

crud

40
caloriikcal per 100 g
Proteine1,9 g
Glucide7,3 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 40 kcal —
  • Proteine 1,9 g 4%
  • Glucide 7,3 g 3%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zaharuri 5,3 g —
  • Sodiu 9 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 48 µg 5%
  • Vitamina C 144 mg 160%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,69 mg 5%
  • Vitamina K 14 µg 12%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 8%
  • Acid pantotenic (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamina B6 0,51 mg 30%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 10,9 mg 2%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Potasiu 322 mg 7%
  • Zinc 0,26 mg 2%
  • Cupru 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Seleniu 0,5 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g401,9 g7,3 g0,4 g
1 porție45 g180,8 g3,3 g0,2 g
2 porții90 g361,7 g6,6 g0,4 g
½ porție22,5 g90,4 g1,6 g0,1 g
3 porții135 g542,5 g9,9 g0,6 g
4 porții180 g723,4 g13 g0,8 g
50 g50 g200,9 g3,7 g0,2 g
150 g150 g602,8 g11 g0,7 g
200 g200 g803,7 g15 g0,9 g
250 g250 g1004,7 g18 g1,1 g

Întrebări despre ardei iute roșu

Câte calorii are 100 g de ardei iute roșu?

100 g de ardei iute roșu are 40 kcal, 1,9 g proteine, 7,3 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (45 g) de ardei iute roșu?

1 porție (45 g) de ardei iute roșu are 18 kcal, 0,8 g proteine, 3,3 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (90 g) de ardei iute roșu?

2 porții (90 g) de ardei iute roșu are 36 kcal, 1,7 g proteine, 6,6 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (22,5 g) de ardei iute roșu?

½ porție (22,5 g) de ardei iute roșu are 9 kcal, 0,4 g proteine, 1,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (135 g) de ardei iute roșu?

3 porții (135 g) de ardei iute roșu are 54 kcal, 2,5 g proteine, 9,9 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (180 g) de ardei iute roșu?

4 porții (180 g) de ardei iute roșu are 72 kcal, 3,4 g proteine, 13 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de ardei iute roșu?

50 g de ardei iute roșu are 20 kcal, 0,9 g proteine, 3,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de ardei iute roșu?

150 g de ardei iute roșu are 60 kcal, 2,8 g proteine, 11 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170106 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre