Știi ce ai în farfurie

Ardei iute

Calorii și informații nutriționale

roșu sau verde, crud

40
caloriikcal per 100 g
Proteine2 g
Glucide8 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 40 kcal —
  • Proteine 2 g 4%
  • Glucide 8 g 3%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zaharuri 5,1 g —
  • Sodiu 7 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 59 µg 7%
  • Vitamina C 243 mg 269%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,69 mg 5%
  • Vitamina K 14,3 µg 12%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 0,95 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 11,1 mg 2%

Minerale

  • Calciu 18 mg 1%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 25 mg 6%
  • Fosfor 46 mg 4%
  • Potasiu 340 mg 7%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Seleniu 0,5 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g402 g8 g0,2 g
50 g50 g201 g4 g0,1 g
150 g150 g603 g12 g0,3 g
200 g200 g804 g16 g0,4 g
250 g250 g1005 g20 g0,5 g

Întrebări despre Ardei iute

Câte calorii are 100 g de Ardei iute?

100 g de Ardei iute are 40 kcal, 2 g proteine, 8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ardei iute?

50 g de Ardei iute are 20 kcal, 1 g proteine, 4 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ardei iute?

150 g de Ardei iute are 60 kcal, 3 g proteine, 12 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ardei iute?

200 g de Ardei iute are 80 kcal, 4 g proteine, 16 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ardei iute?

250 g de Ardei iute are 100 kcal, 5 g proteine, 20 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2322 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre