Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 16 kcal —
- Proteine 0,8 g 2%
- Glucide 2,6 g 1%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 1,9 g 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 2,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 3,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,6 g | 5,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 6,5 g | 0,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Ardei iute verde
Cum coci ardeiul iute verde pe flacără?
Așază-l direct pe flacără sau sub grill și întoarce-l des, cam 5–8 minute, până când coaja se bășică și se înnegrește pe alocuri. Pune-l într-un vas acoperit câteva minute, apoi desprinde coaja dacă vrei o textură mai fină.
Cum reduci iuțeala ardeiului iute verde?
Taie-l pe lung și îndepărtează nervurile albe din interior, unde se află cea mai mare parte a capsaicinei; scoaterea semințelor ajută și ea. Folosește mănuși când cureți mai mulți și spală bine cuțitul și tocătorul.
Cum păstrezi ardeiul iute verde proaspăt?
Ține-l uscat, într-o pungă de hârtie sau într-un recipient aerisit, în sertarul pentru legume din frigider. Spală-l abia înainte de folosire, ca să nu se înmoaie repede.
Se poate congela ardeiul iute verde?
Da. Spală-l, usucă-l foarte bine și congelează-l întreg sau tocat, într-o pungă bine închisă; îl poți adăuga direct congelat în tocănițe, curry sau sosuri.
În ce mâncăruri se folosește ardeiul iute verde?
Dă iuțeală salsei verzi, sosurilor cu roșii, curry-urilor și mâncărurilor de fasole. Pentru o aromă mai blândă, rumenește-l înainte să-l toci și să-l amesteci în sos.
Cu ce poți înlocui ardeiul iute verde?
Ardeiul iute roșu este înlocuitorul cel mai apropiat, deși poate avea aromă mai dulce și culoare diferită. Pentru mai puțină iuțeală, folosește ardei gras verde și adaugă puțin piper iute măcinat.
Este sigur să mănânci ardeiul iute verde crud?
Da, îl poți toca în salate, salsa sau sandvișuri; spală-l bine și îndepărtează codița. Dacă îl pregătești, evită să-ți atingi ochii și spală-te pe mâini după ce l-ai tăiat.
Sursa: BEDCA (Spain) 794 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre