Știi ce ai în farfurie

Paella, NFS

Calorii și informații nutriționale

169
caloriikcal per 100 g
Proteine9,5 g
Glucide15 g
Grăsimi7,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 169 kcal —
  • Proteine 9,5 g 19%
  • Glucide 15 g 6%
  • Grăsimi 7,2 g 9%
  • Grăsimi saturate 1,9 g 9%
  • Fibre 0,6 g 2%
  • Zaharuri 0,7 g —
  • Sodiu 737 mg 32%
  • Colesterol 33 mg 11%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 16 µg 2%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,84 mg 6%
  • Vitamina K 2,5 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamina B12 1,3 µg 55%
  • Colină 28,5 mg 5%

Minerale

  • Calciu 19 mg 1%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Potasiu 126 mg 3%
  • Zinc 0,88 mg 8%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Seleniu 13,7 µg 25%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1699,5 g15 g7,2 g
1 porție240 g40623 g36 g17 g
2 porții480 g81146 g73 g34 g
½ porție120 g20311 g18 g8,6 g
3 porții720 g121769 g109 g52 g
4 porții960 g162292 g146 g69 g
50 g50 g854,8 g7,6 g3,6 g
150 g150 g25414 g23 g11 g
200 g200 g33819 g30 g14 g
250 g250 g42324 g38 g18 g

Întrebări despre Paella, NFS

Câte calorii are 100 g de Paella, NFS?

100 g de Paella, NFS are 169 kcal, 9,5 g proteine, 15 g glucide și 7,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (240 g) de Paella, NFS?

1 porție (240 g) de Paella, NFS are 406 kcal, 23 g proteine, 36 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (480 g) de Paella, NFS?

2 porții (480 g) de Paella, NFS are 811 kcal, 46 g proteine, 73 g glucide și 34 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (120 g) de Paella, NFS?

½ porție (120 g) de Paella, NFS are 203 kcal, 11 g proteine, 18 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (720 g) de Paella, NFS?

3 porții (720 g) de Paella, NFS are 1217 kcal, 69 g proteine, 109 g glucide și 52 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (960 g) de Paella, NFS?

4 porții (960 g) de Paella, NFS are 1622 kcal, 92 g proteine, 146 g glucide și 69 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Paella, NFS?

50 g de Paella, NFS are 85 kcal, 4,8 g proteine, 7,6 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Paella, NFS?

150 g de Paella, NFS are 254 kcal, 14 g proteine, 23 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27360090 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre