Știi ce ai în farfurie
Ardei iute
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 45 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Glucide 6,7 g 2%
- Grăsimi 1,1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 1,5 g 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1,9 g | 6,7 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,9 g | 3,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 2,8 g | 10 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 3,7 g | 13 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 4,7 g | 17 g | 2,8 g |
Alimente similare
- Ardei iute verde16 kcal / 100 g
- Ardei iute roșucrud40 kcal / 100 g
- Ardei iute roșu uscat la soare324 kcal / 100 g
- Sos de ardei iuteroșu copt, conservat21 kcal / 100 g
- Pudră de chili282 kcal / 100 g
- Piper cayenne379 kcal / 100 g
- Ardei iuți verzitoate soiurile42 kcal / 100 g
- Pastă de ardei roșu iute36 kcal / 100 g
- Ardei iuți roșii237 kcal / 100 g
- Sos dulce de chili190 kcal / 100 g
Întrebări despre Ardei iute
Cum reduci iuțeala ardeiului iute înainte să-l pui în mâncare?
Taie-l pe lung și îndepărtează nervurile albe și semințele, unde se concentrează o mare parte din iuțeală. Pentru mai puțină iuțeală, folosește doar o bucățică și adaug-o treptat.
Cum prăjești ardeiul iute întreg?
Pune-l într-o tigaie uscată, la foc mediu, și întoarce-l des timp de 5–8 minute, până când coaja se rumenește pe alocuri și ardeiul se înmoaie. Îl poți coace și sub grill, întorcându-l o dată.
Cum păstrezi ardeiul iute proaspăt?
Păstrează-l uscat, într-o pungă de hârtie sau într-un recipient care nu reține umezeala, în sertarul de legume al frigiderului. Spală-l numai înainte să-l folosești; umezeala grăbește înmuierea.
În ce mâncăruri se folosește ardeiul iute?
Adaugă-l în fasole, tocănițe, supe, curry sau sosuri pentru paste; se potrivește și în salsa, guacamole și marinade. Pune-l la începutul gătirii pentru o iuțeală răspândită în preparat sau la final pentru un gust mai proaspăt și mai pătrunzător.
Cu ce poți înlocui ardeiul iute proaspăt?
Pentru iuțeală, folosește puțină pudră de chili sau piper cayenne; ambele sunt uscate și mai concentrate, așa că începe cu un vârf de cuțit. Pentru gustul de ardei fără aceeași iuțeală, alege ardei dulce și adaugă separat puțin chili.
Ardeiul iute este același lucru cu piperul negru?
Nu. Ardeiul iute este fructul unor plante din genul *Capsicum*, iar piperul negru provine din planta *Piper nigrum*; au gusturi și iuțeli diferite.
Cum îți protejezi mâinile când tai ardei iute?
Poartă mănuși sau spală-te bine pe mâini cu detergent după ce-l tai și nu-ți atinge ochii. Dacă iuțeala ajunge pe piele, uleiul de gătit poate ajuta la îndepărtarea ei; apoi spală zona cu apă și săpun.
Sursa: BEDCA (Spain) 2610 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre