Știi ce ai în farfurie
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly
Calorii și informații nutriționale
342
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide59 g
Grăsimi4,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 342 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Glucide 59 g 21%
- Grăsimi 4,1 g 5%
- Grăsimi saturate 0,7 g 3%
- Fibre 8,5 g 30%
- Zaharuri 1,3 g —
- Sodiu 3,2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,18 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,68 mg 5%
- Vitamina K 3 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 46,6 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 33,4 mg 3%
- Fier 4,2 mg 23%
- Magneziu 116 mg 28%
- Fosfor 356 mg 29%
- Potasiu 400 mg 9%
- Zinc 3 mg 27%
- Cupru 0,43 mg 48%
- Mangan 3,2 mg 139%
- Seleniu 9,4 µg 17%
- Iod 20 µg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 59 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,5 g | 30 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 16 g | 89 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 118 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 27 g | 148 g | 10 g |
Alimente similare
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
Întrebări despre 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly
Câte calorii are 100 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
100 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly are 342 kcal, 11 g proteine, 59 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
50 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly are 171 kcal, 5,5 g proteine, 30 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
150 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly are 513 kcal, 16 g proteine, 89 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
200 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly are 684 kcal, 22 g proteine, 118 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
250 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly are 855 kcal, 27 g proteine, 148 g glucide și 10 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 32570 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
