Știi ce ai în farfurie
Porridge flake mix with fibre, nalle
Calorii și informații nutriționale
356
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide43 g
Grăsimi9,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 356 kcal —
- Proteine 13 g 27%
- Glucide 43 g 16%
- Grăsimi 9,1 g 12%
- Grăsimi saturate 1,1 g 6%
- Fibre 15 g 55%
- Zaharuri 1,9 g —
- Sodiu 6,8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,26 µg 0%
- Vitamina C 0,07 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,74 mg 5%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 3 mg 18%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 61,5 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 74,8 mg 6%
- Fier 6,8 mg 38%
- Magneziu 245 mg 58%
- Fosfor 609 mg 49%
- Potasiu 708 mg 15%
- Zinc 4,9 mg 45%
- Cupru 0,74 mg 82%
- Mangan 5,2 mg 228%
- Seleniu 8,7 µg 16%
- Iod 15 µg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 14 g | 43 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6,7 g | 22 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 20 g | 65 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 27 g | 86 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 34 g | 108 g | 23 g |
Alimente similare
- Porridge with fibre water salt nalle48 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Breakfast cereal flakes and fibre naturally gluten-free vitamins semper366 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Întrebări despre Porridge flake mix with fibre, nalle
Câte calorii are 100 g de Porridge flake mix with fibre, nalle?
100 g de Porridge flake mix with fibre, nalle are 356 kcal, 14 g proteine, 43 g glucide și 9,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Porridge flake mix with fibre, nalle?
50 g de Porridge flake mix with fibre, nalle are 178 kcal, 6,7 g proteine, 22 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Porridge flake mix with fibre, nalle?
150 g de Porridge flake mix with fibre, nalle are 534 kcal, 20 g proteine, 65 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Porridge flake mix with fibre, nalle?
200 g de Porridge flake mix with fibre, nalle are 712 kcal, 27 g proteine, 86 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Porridge flake mix with fibre, nalle?
250 g de Porridge flake mix with fibre, nalle are 890 kcal, 34 g proteine, 108 g glucide și 23 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34079 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
