Știi ce ai în farfurie
Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena
Calorii și informații nutriționale
78
caloriikcal per 100 g
Proteine2,1 g
Glucide14 g
Grăsimi1,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 78 kcal —
- Proteine 2,1 g 4%
- Glucide 14 g 5%
- Grăsimi 1,1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zaharuri 4,9 g —
- Sodiu 149 mg 6%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,04 µg 0%
- Vitamina C 0,35 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 0,86 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
- Niacină (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 11,9 mg 1%
- Fier 0,75 mg 4%
- Magneziu 22,8 mg 5%
- Fosfor 73 mg 6%
- Potasiu 78,7 mg 2%
- Zinc 0,55 mg 5%
- Cupru 0,08 mg 8%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Seleniu 1,9 µg 3%
- Iod 3,2 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,1 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,1 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,2 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5,2 g | 35 g | 2,8 g |
Alimente similare
- Oat porridge oat flakes apple and cinnamon elovena78 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat rye oat maize elovena whole grain oat cereals364 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit elovena plus385 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Breakfast cereal whole wheat flakes with berries added vitamins pirkka369 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
Întrebări despre Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena
Câte calorii are 100 g de Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
100 g de Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena are 78 kcal, 2,1 g proteine, 14 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
50 g de Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena are 39 kcal, 1 g proteine, 6,9 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
150 g de Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena are 117 kcal, 3,1 g proteine, 21 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
200 g de Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena are 156 kcal, 4,2 g proteine, 28 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
250 g de Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena are 195 kcal, 5,2 g proteine, 35 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 32015 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
