Știi ce ai în farfurie
Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 78 kcal —
- Proteine 2,1 g 4%
- Glucide 14 g 5%
- Grăsimi 1,1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zaharuri 5,1 g —
- Sodiu 149 mg 6%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,04 µg 0%
- Vitamina C 0,11 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
- Niacină (B3) 0,15 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 4,8 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 12,4 mg 1%
- Fier 0,75 mg 4%
- Magneziu 23,1 mg 6%
- Fosfor 72,9 mg 6%
- Potasiu 94,9 mg 2%
- Zinc 0,55 mg 5%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Seleniu 1,9 µg 3%
- Iod 3,1 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,1 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,1 g | 21 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,1 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5,2 g | 35 g | 2,7 g |
Alimente similare
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes apple and cinnamon water46 kcal / 100 g
- Apple rice porridge water sugar110 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with apple and cinnamon pirkka/rainbow428 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
Întrebări despre Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena
Câte calorii are 100 g de Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?
100 g de Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena are 78 kcal, 2,1 g proteine, 14 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?
50 g de Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena are 39 kcal, 1 g proteine, 6,9 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?
150 g de Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena are 117 kcal, 3,1 g proteine, 21 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?
200 g de Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena are 156 kcal, 4,1 g proteine, 28 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?
250 g de Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena are 195 kcal, 5,2 g proteine, 35 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 32013 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
