รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตหรือนมหมัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แต่งกลิ่นรส, ไส่น้ำตาล

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.2 g

คาร์บ13 g

ไขมัน2.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	86	3.2 g	13 g	2.3 g
50 g	50 g	43	1.6 g	6.4 g	1.1 g
150 g	150 g	129	4.7 g	19 g	3.4 g
200 g	200 g	172	6.3 g	25 g	4.5 g
250 g	250 g	215	7.9 g	32 g	5.6 g

100 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.3 g

50 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 3.4 g

200 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 4.5 g

250 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 5.6 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19575 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร