รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตหรือนมหมัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แต่งกลิ่นรส, ไขมัน 0%, มีสารให้ความหวาน, เสริมวิตามินดี

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.6 g

คาร์บ7.8 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	52	4.6 g	7.8 g	0.4 g
50 g	50 g	26	2.3 g	3.9 g	0.2 g
150 g	150 g	78	6.9 g	12 g	0.6 g
200 g	200 g	105	9.2 g	16 g	0.8 g
250 g	250 g	131	12 g	19 g	1 g

100 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19574 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร