รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตหรือนมหมัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แต่งกลิ่นรส, ไขมัน 0%, มีสารให้ความหวาน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.1 g

คาร์บ7.7 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	54	5.1 g	7.7 g	0.1 g
50 g	50 g	27	2.5 g	3.9 g	0 g
150 g	150 g	82	7.6 g	12 g	0.1 g
200 g	200 g	109	10 g	16 g	0.1 g
250 g	250 g	136	13 g	19 g	0.2 g

100 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0 g

150 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.1 g

200 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.1 g

250 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19559 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร