รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตหรือนมหมัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แต่งกลิ่นรส, มีน้ำตาล, เสริมวิตามินดี

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.2 g

คาร์บ12 g

ไขมัน1.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	71	3.2 g	12 g	1.1 g
50 g	50 g	36	1.6 g	5.9 g	0.5 g
150 g	150 g	107	4.7 g	18 g	1.6 g
200 g	200 g	143	6.3 g	23 g	2.1 g
250 g	250 g	179	7.9 g	29 g	2.7 g

100 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.6 g

200 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 2.1 g

250 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมัก ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 2.7 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19578 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร