รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตหรือนมหมักบนชั้นผลไม้

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่น้ำตาล

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.1 g

คาร์บ14 g

ไขมัน2.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	98	4.1 g	14 g	2.8 g
50 g	50 g	49	2 g	7 g	1.4 g
150 g	150 g	146	6.1 g	21 g	4.2 g
200 g	200 g	195	8.2 g	28 g	5.5 g
250 g	250 g	244	10 g	35 g	6.9 g

100 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมักบนชั้นผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมักบนชั้นผลไม้ ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.8 g

50 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมักบนชั้นผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมักบนชั้นผลไม้ ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมักบนชั้นผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมักบนชั้นผลไม้ ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 4.2 g

200 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมักบนชั้นผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมักบนชั้นผลไม้ ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 5.5 g

250 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมักบนชั้นผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมักบนชั้นผลไม้ ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 6.9 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19557 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร