รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตหรือนมหมักบนชั้นผลไม้

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ครีม, ใส่น้ำตาล

126

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.6 g

คาร์บ14 g

ไขมัน6.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	126	2.6 g	14 g	6.5 g
50 g	50 g	63	1.3 g	7.1 g	3.2 g
150 g	150 g	189	3.8 g	21 g	9.7 g
200 g	200 g	252	5.1 g	28 g	13 g
250 g	250 g	315	6.4 g	36 g	16 g

100 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมักบนชั้นผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมักบนชั้นผลไม้ ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6.5 g

50 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมักบนชั้นผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมักบนชั้นผลไม้ ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมักบนชั้นผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมักบนชั้นผลไม้ ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 9.7 g

200 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมักบนชั้นผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมักบนชั้นผลไม้ ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 13 g

250 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมักบนชั้นผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตหรือนมหมักบนชั้นผลไม้ ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19733 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร