รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปราศจากไขมัน, ไขมัน 0-0.5%, กลิ่นผลไม้, เพิ่มใยอาหารและวิตามินดี

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.2 g

คาร์บ13 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	74	4.2 g	13 g	0.2 g
50 g	50 g	37	2.1 g	6.4 g	0.1 g
150 g	150 g	111	6.2 g	19 g	0.3 g
200 g	200 g	148	8.3 g	26 g	0.5 g
250 g	250 g	185	10 g	32 g	0.6 g

100 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.5 g

250 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6953 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร