รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมัน 0%

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.7 g

คาร์บ6 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	42	4.7 g	6 g	0.1 g
50 g	50 g	21	2.4 g	3 g	0.1 g
150 g	150 g	63	7.1 g	9 g	0.2 g
200 g	200 g	84	9.4 g	12 g	0.2 g
250 g	250 g	105	12 g	15 g	0.3 g

100 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 150015 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร