รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นมหมัก, ชนิดโยเกิร์ตผสมบิฟิดัส, ผสมผลไม้, มีน้ำตาล

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.8 g

คาร์บ11 g

ไขมัน2.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	88	3.8 g	11 g	2.8 g
50 g	50 g	44	1.9 g	5.4 g	1.4 g
150 g	150 g	132	5.6 g	16 g	4.2 g
200 g	200 g	175	7.5 g	22 g	5.7 g
250 g	250 g	219	9.4 g	27 g	7.1 g

100 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.8 g

50 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.2 g

200 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 5.7 g

250 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 7.1 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19542 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร