รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

นม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

จากวัว, UHT, ไขมันเต็ม

63
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.3 g
คาร์บ4.7 g
ไขมัน3.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 63 kcal —
  • โปรตีน 3.3 g 7%
  • คาร์โบไฮเดรต 4.7 g 2%
  • ไขมัน 3.6 g 5%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 4.7 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g633.3 g4.7 g3.6 g
50 g50 g321.7 g2.4 g1.8 g
150 g150 g955 g7.1 g5.4 g
200 g200 g1266.6 g9.4 g7.2 g
250 g250 g1588.3 g12 g9 g

คำถามเกี่ยวกับ นม

นมยูเอชทีที่ยังไม่เปิดกล่องต้องแช่เย็นไหม?

ไม่ต้องแช่เย็นก่อนเปิด เก็บในที่แห้งและไม่โดนแดดหรือความร้อนโดยตรง เมื่อเปิดแล้วให้ปิดฝาและแช่เย็นทันที

เปิดกล่องนมยูเอชทีแล้วเก็บได้นานแค่ไหน?

แช่เย็นที่อุณหภูมิประมาณ 4 °C และดื่มให้หมดภายใน 2–3 วัน อย่าวางกล่องที่เปิดแล้วทิ้งไว้นอกตู้เย็นนาน

นมยูเอชทีใช้ทำฟองนมสำหรับกาแฟได้ไหม?

ได้ อุ่นนมให้ร้อนแต่ไม่เดือด แล้วตีหรือใช้เครื่องตีฟองนมจนได้ฟองละเอียด นมที่เย็นจัดมักตีฟองได้ง่ายกว่า จึงแช่เย็นก่อนใช้ได้

นมยูเอชทีใส่ในอาหารหรือเครื่องดื่มอะไรได้บ้าง?

ใช้ชงชาและกาแฟ ทำโกโก้ ข้าวโอ๊ตต้ม โจ๊กนม หรือซอสครีมได้ หากใส่ในอาหารร้อน ให้เติมช่วงท้ายและคนเรื่อย ๆ เพื่อให้นมร้อนทั่วโดยไม่เดือดพล่าน

ถ้าไม่มีนมยูเอชที ใช้อะไรแทนในสูตรอาหารได้?

นมสดพาสเจอร์ไรส์ใช้แทนได้ในปริมาณเท่ากัน โดยคำนึงว่าต้องแช่เย็นและมีอายุหลังเปิดสั้นกว่า หากสูตรต้องการนมข้นจืด ไม่ควรแทนตรง ๆ เพราะนมข้นจืดเข้มข้นกว่า

นมยูเอชทีต่างจากนมสดพาสเจอร์ไรส์อย่างไร?

นมยูเอชทีผ่านความร้อนสูงช่วงสั้น ๆ และบรรจุปลอดเชื้อ จึงเก็บกล่องที่ยังไม่เปิดนอกตู้เย็นได้ ส่วนนมพาสเจอร์ไรส์ต้องแช่เย็นตั้งแต่ซื้อและมีอายุเก็บสั้นกว่า

นมยูเอชทีดื่มโดยไม่ต้มก่อนได้ไหม?

ดื่มได้ทันทีจากกล่องที่ยังไม่เปิดและบรรจุภัณฑ์ไม่ชำรุด เพราะผ่านการฆ่าเชื้อด้วยความร้อนแล้ว ไม่จำเป็นต้องต้มซ้ำ

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 135810 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร