ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 237 kcal —
  • โปรตีน 17 g 34%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 18 g 23%
  • ไขมันอิ่มตัว 7.7 g 39%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 89 mg 4%
  • คอเลสเตอรอล 66.6 mg 22%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.23 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 6.7 mg 42%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 23%
  • วิตามินบี 6 0.42 mg 25%
  • โฟเลต (B9) 12 µg 3%
  • วิตามินบี 12 1.1 µg 48%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 13 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
  • แมกนีเซียม 20.6 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 184 mg 15%
  • โพแทสเซียม 290 mg 6%
  • สังกะสี 3.2 mg 29%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.03 mg 1%
  • ซีลีเนียม 8.2 µg 15%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g23717 g0 g18 g
50 g50 g1198.4 g0 g9.1 g
150 g150 g35625 g0 g27 g
200 g200 g47434 g0 g36 g
250 g250 g59342 g0 g46 g

คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงลูกวัว

100 g ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

50 g ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g

150 g ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

200 g ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 474 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

250 g ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 593 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3529 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร