รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไขมันแทรกกล้ามเนื้อเนื้อลูกวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

444
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ0 g
ไขมัน44 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 444 kcal —
  • โปรตีน 13 g 25%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 44 g 56%
  • ไขมันอิ่มตัว 14 g 71%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 89 mg 4%
  • คอเลสเตอรอล 83 mg 28%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 3.5 µg 18%
  • วิตามินอี 0.68 mg 5%
  • วิตามินเค 2.5 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.36 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.23 mg 13%
  • โฟเลต (B9) 0 µg 0%
  • วิตามินบี 12 1.6 µg 65%
  • โคลีน 44.9 mg 8%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 30 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.87 mg 5%
  • แมกนีเซียม 23 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
  • โพแทสเซียม 179 mg 4%
  • สังกะสี 1.8 mg 16%
  • ทองแดง 0.06 mg 6%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 8 µg 15%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g44413 g0 g44 g
1 หน่วยบริโภค113 g50214 g0 g49 g
2 หน่วยบริโภค226 g100328 g0 g99 g
½ หน่วยบริโภค56.5 g2517.1 g0 g25 g
3 หน่วยบริโภค339 g150543 g0 g148 g
4 หน่วยบริโภค452 g200757 g0 g198 g
50 g50 g2226.3 g0 g22 g
150 g150 g66619 g0 g66 g
200 g200 g88825 g0 g88 g
250 g250 g111031 g0 g109 g

คำถามเกี่ยวกับ ไขมันแทรกกล้ามเนื้อเนื้อลูกวัว

100 g ของ ไขมันแทรกกล้ามเนื้อเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไขมันแทรกกล้ามเนื้อเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ไขมันแทรกกล้ามเนื้อเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ไขมันแทรกกล้ามเนื้อเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 49 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ไขมันแทรกกล้ามเนื้อเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ไขมันแทรกกล้ามเนื้อเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 1003 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 99 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ไขมันแทรกกล้ามเนื้อเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ไขมันแทรกกล้ามเนื้อเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ไขมันแทรกกล้ามเนื้อเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ไขมันแทรกกล้ามเนื้อเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 1505 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 148 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ไขมันแทรกกล้ามเนื้อเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ไขมันแทรกกล้ามเนื้อเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 2007 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 198 g

50 g ของ ไขมันแทรกกล้ามเนื้อเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไขมันแทรกกล้ามเนื้อเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

150 g ของ ไขมันแทรกกล้ามเนื้อเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไขมันแทรกกล้ามเนื้อเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 666 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 66 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174884 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร