รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงลูกวัวสด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เลี้ยงด้วยธัญพืช, เนื้อแดง, ดิบ
110
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน1.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 110 kcal —
- โปรตีน 23 g 45%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 1.3 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 70 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 55.7 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.21 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 4.5 mg 28%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.44 mg 26%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 54%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 196 mg 16%
- โพแทสเซียม 368 mg 8%
- สังกะสี 3.2 mg 29%
- ทองแดง 0.66 mg 73%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 34 g | 0 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 45 g | 0 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 57 g | 0 g | 3.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงลูกวัวสด
100 g ของ ซี่โครงลูกวัวสด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงลูกวัวสด ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g
50 g ของ ซี่โครงลูกวัวสด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงลูกวัวสด ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ ซี่โครงลูกวัวสด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงลูกวัวสด ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g
200 g ของ ซี่โครงลูกวัวสด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซี่โครงลูกวัวสด ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g
250 g ของ ซี่โครงลูกวัวสด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซี่โครงลูกวัวสด ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3658 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
