รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Spanish rice with ground beef

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

163

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.7 g

คาร์บ14 g

ไขมัน6.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	163	9.7 g	14 g	6.9 g
1 หน่วยบริโภค	230 g	375	22 g	32 g	16 g
2 หน่วยบริโภค	460 g	750	45 g	64 g	32 g
½ หน่วยบริโภค	115 g	187	11 g	16 g	7.9 g
3 หน่วยบริโภค	690 g	1125	67 g	97 g	48 g
4 หน่วยบริโภค	920 g	1500	89 g	129 g	64 g
50 g	50 g	82	4.8 g	7 g	3.5 g
150 g	150 g	245	15 g	21 g	10 g
200 g	200 g	326	19 g	28 g	14 g
250 g	250 g	408	24 g	35 g	17 g

100 g ของ Spanish rice with ground beef มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Spanish rice with ground beef ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6.9 g

1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Spanish rice with ground beef มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Spanish rice with ground beef ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 16 g

2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Spanish rice with ground beef มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Spanish rice with ground beef ให้พลังงาน 750 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 32 g

½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ Spanish rice with ground beef มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ Spanish rice with ground beef ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 7.9 g

3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ Spanish rice with ground beef มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ Spanish rice with ground beef ให้พลังงาน 1125 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 48 g

4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ Spanish rice with ground beef มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ Spanish rice with ground beef ให้พลังงาน 1500 kcal มีโปรตีน 89 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 64 g

50 g ของ Spanish rice with ground beef มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Spanish rice with ground beef ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ Spanish rice with ground beef มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Spanish rice with ground beef ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58163450 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร